Dale la vuelta al COVID - Fórum online de la RIEEB

Desde la Rieeb nos hemos propuesto desmenuzar el COVID y darle literalmente la vuelta.

Cuando algo en la vida se nos presenta como un gran desafío, es fácil y comprensible que sintamos cierta ansiedad y un deseo natural de querer escapar de la situación.

Dicen los expertos en productividad que la manera de comerse un elefante, es hacerlo poco a poco. Así, sabemos que una manera inteligente de gestionar un gran reto es desmenuzarlo en pequeños trozos de forma que nos resulte más fácil abordarlos uno a uno.

La situación de emergencia provocada por la pandemia que estamos viviendo, vendría a ser un elefante de gran tamaño que genera múltiples y diversas emociones en función de cada persona, de su entorno, de los distintos momentos y de las concretas circunstancias. Tras ese giro, han emergido conceptos que se entrelazan unos a otros con un hilo conductor, el de buscar estrategias y recursos que nos permitan afrontar la realidad que nos ha tocado vivir, con el mayor bienestar posible y contemplar el futuro con una mirada positiva, serena y esperanzadora.

Por eso, este Octubre 2020 traemos el forum online Dale la vuelta al COVID con 5 sesiones en formato webinar:

• C ---> Del Caos a la Calma
• O ---> Del Obstáculo a la Oportunidad
• V ---> De la Vulnerabilidad a la Validación de emociones
• I ---> De la Incertidumbre a la Iniciativa
• D ---> Del Duelo a la Determinación

Organizado por:

RIEEB - Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar

Dirigido a: 

Todas las personas interesadas en la mejora del bienestar personal y colectivo a través de la educación emocional como herramienta principal.

Información general:

Fechas de cada sesión: 9, 10, 11, 12 y 13 de Octubre 2020

Horario para todas las sesiones: 19:00 - 20:30 hs (horario España)

Tarifas:

1. Estándar individual:15€
2. Para socio/as RIEEB: 10€

• Ticket valido para las 5 sesiones

Programa:

Sesión 1: Del Caos a la Calma

Fecha: Viernes, 9 de Octubre 2020

Ponente y su invitación: Rafael Bisquerra

“En medio del cúmulo de emociones desagradables a las que nos expone esta pandemia necesitamos, sobre todo, calma. Es conveniente que rebajemos la actividad de nuestra mente agitada y bajemos el volumen de nuestro discurso para que podamos escuchar cómo despiertan y florecen nuestros propios recursos internos y hacer uso de ellos.

La calma será nuestra mejor compañera para sortear los obstáculos del viaje”.

Sesión 2: Del Obstáculo a la Oportunidad

Fecha: Sábado, 10 de Octubre 2020

Ponente y su invitación: Antoni Giner

“En todo viaje encontramos dificultades, especialmente en este, en el que diría que, excepto la mascarilla, no sabemos que más poner en la maleta. En este proceso de adaptación a la llamada “nueva realidad” sin duda encontraremos obstáculos. Sin embargo, es importante darnos cuenta de que las dificultades pueden ser una oportunidad de aprendizaje y crecimiento tanto a nivel individual como social. Aprovechemos este momento para revisar nuestras creencias y no cargar en la maleta aquellas que nos impidan transformar los obstáculos en oportunidades”.

Sesión 3: De la Vulnerabilidad a la Validación de emociones

Fecha: Domingo, 11 de Octubre 2020

Ponente y su invitación: Carme Pujol

“Sea lo que sea aquello que sentimos, démosle un espacio. Acoger nuestras emociones nos permitirá asimilar y aceptar las vivencias que vayamos experimentando. La complejidad de todo aquello que vivimos en estos momentos nos desafía a aprender nuevos modos de relacionarnos con nuestras emociones y, en definitiva, con nuestra manera de ser y estar en el mundo.

Reconocerlas, nombrarlas y legitimarlas nos permitirá vivir en coherencia con ellas a la vez que convivir con la incertidumbre que nos rodea”.

Sesión 4: De la Incertidumbre a la Iniciativa

Fecha: Lunes, 12 de Octubre 2020

Ponente y su invitación: Blanca Barredo

“Los acontecimientos que suceden a nuestro alrededor en estos momentos, son tan intensos que corremos el riesgo de pensar que gobiernan nuestras vidas de manera absoluta. Sin embargo, por muy potentes que sean, no olvidemos que los seres humanos tenemos voz, tanto individual como colectivamente para dar cuerpo y dirección a nuestras propias iniciativas.

Por otro lado, la incertidumbre actual genera mucha tensión. Será importante promover relaciones positivas y constructivas entre las personas y organizaciones y utilizar métodos como el de las prácticas restaurativas que favorecen la reparación de los daños que inevitablemente sufrirán las relaciones interpersonales”.

Sesión 5: Del Duelo a la Determinación

Fecha: Martes, 13 de Octubre 2020

Ponente y su invitación: Carlos Hué

"El duelo en una crisis, es una fase que todos tenemos que pasar cuando perdemos algo, pero crisis en chino significa crecimiento, oportunidad. En esta charla abordaremos la capacidad que todas y todos tenemos para cambiar el duelo por determinación, la pasividad por acción, la tristeza por un proyecto interesante que llene de sentido nuestra vida. Motivación, perseverancia, ilusión, serán palabras que acompañarán a nuestro Disfrute, también con la letra D".

Contacto:

contacto@rieeb.com